Seniorengymnastik
mit Kathy und Sonja
Regelmäßig besuchen ca. 18 bis 20 Personen die Gymnastikstunde mit Kathi und Sonja. Schon in der Umkleide beginnt eine muntere Unterhaltung, doch pünktlich um 16.00 Uhr beginnt die Stunde. Erst aufwärmen, dann folgen verschiedene Handgeräte um dann zur Gymnastik mit Musik überzugehen. Am Ende der Stunde sind alle gut durchblutet und gehen beschwingt nach Hause. Auch die Geselligkeit kommt bei den Senioren nicht zu kurz! Weihnachtsfeier, sowie Faschingsturnen, Wandern oder Radfahren zum Högnerhäusl schweißt die Gruppe zusammen und macht Freude. Jeder ab 60 kann gerne mitmachen. Kathy und Sonja freuen sich und werden die NEUEN herzlich aufnehmen.
Bodystyling
mit Maria Mulinski
In den Bodystylingstunden wird mit flotten Schritten der Puls nach oben gebracht. In Kombination von Armen und Beinen wird eine kleine Choreographie aufgebaut. Insgesamt werden Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken trainiert uns somit der ganze Körper gekräftigt.
Rückenfit
mit Michaela Fröhling
Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisation. Verbesserung der Haltung und die Vorbeugung von Rückenproblemen sind hier das Ziel! Vertreten sind alle Altersgruppen, Männer und Frauen.
Bodyshape
mit Michaela Fröhling
Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes oder ähnliches wird die Figur gekräftigt und gestrafft. Auf Wünsche der Teilnehmer wird gerne eingegangen, so wird auch manchmal eine Tabata; oder Togu Jumper Stunde daraus.
TWO for YOU
mit Alexandra Horn & Michaela Fröhling
Eine Aktion der Taekwondo- und Turnabteilung
Verbesserung der Ausdauer, Koordination und Körperstabilität am Slingtrainer und Togu Jumper.
